Suivi alimentaire

Chaque forfait est différent et vous mènera à l’atteinte de votre but. N’hésitez pas à nous contacter pour avoir de l’information supplémentaire quant au forfait qui serait le plus adapté à votre situation.

Services offerts

  • avoir un niveau d’énergie optimal lors des entraînements;
  • savoir s’alimenter avant, pendant et après l’activité physique;
  • optimiser la récupération post-entrainement;
  • s’orienter vers une perte de poids;
  • prendre de la masse musculaire;
  • atteindre une surcharge en glycogène;
  • établir un plan alimentaire pour un événement sportif;
  • développer une alimentation santé;
  • résoudre un problème intestinal;
  • connaître et saisir ses signaux de faims et de satiété;
  • améliorer la gestion d’un problème de santé;

L’évaluation initiale est primordiale afin de déterminer votre situation actuelle et de faciliter le processus des étapes suivantes. Cette rencontre nous permettra d’évaluer votre situation actuelle et de vous proposer des conseils (et éventuellement, un plan alimentaire) répondant à vos besoins et vous permettant d’atteindre votre objectif.

60 minutes
  • l’évaluation de votre alimentation selon vos besoins.
  • Évaluation votre composition corporelle
  • Réponse aux questions
  •  Structure alimentaire
  • Objectifs fixés

Le plan alimentaire sera fait sur mesure en prenant en considération l’évaluation initiale ainsi que votre objectif à atteindre. Il vous mettra sur la bonne voie afin de rendre votre processus plus efficace.

60 minutes
  • Planification alimentaire établit selon les besoins et les objectifs.
  • Plans adaptés aux dépenses énergétiques selon les habitudes (jours de repos / Jour d’entrainement).
  • Remise d’un guide de portions.

Les suivis nous permettront d’évaluer votre progression et d’adapter, au besoin, les outils à votre disposition afin de s’assurer que votre démarche demeure optimale et adaptée à vos besoins.

45 minutes
  • Suivi des objectifs
  • Évaluation d’un journal alimentaire de 3 jours
  • Ajustement de la structure ou des plans alimentaires
75 min
  • l’évaluation de votre alimentation selon vos besoins.
  • Évaluation votre composition corporelle
  • Réponse aux questions
  •  Structure alimentaire
  • Objectifs fixés
  • Planification alimentaire établit selon les besoins et les objectifs.
  • Plans adaptés aux dépenses énergétiques selon les habitudes (jours de repos / Jour d’entrainement).
  • Remise d’un guide de portions.