Il est parfois difficile de savoir vers qui se tourner pour avoir l’heure juste quant à la nutrition et aux différents aspects du bien être physique. Retrouvez de nombreux conseils traitant d’une variété de sujets en rapport avec l’alimentation, la perte de poids, les bonnes pratiques à adopter et bien d’autres.
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Plusieurs personnes me demandent souvent quoi manger avant de s’entraîner. En fait, ça dépend de vos objectifs. Lors des entraînements, que vous désiriez perdre du poids ou augmenter vos performances, l’alimentation conseillée sera différente. En cas de course, c’est une tout autre histoire ! Le corps fera un effort prolongé, il faut donc que ses réserves […]
Devenir diététiste-nutritionniste – les deux termes désignant en fait la même profession – nécessite un baccalauréat et une spécialisation dans l’évaluation de l’état nutritionnel, l’analyse des besoins en énergie et l’établissement d’un plan nutritionnel. Que vous désiriez perdre du poids, augmenter votre masse musculaire, optimiser vos performances sportives ou même résoudre un problème de santé […]